Tổng hợp các cách giảm cân vòng 2 hiệu quả nhất

Hiện trạng vòng hai quá khổ luôn khiến cho bạn cảm thấy mất tự tin và gặp phải nhiều khó khăn khi lựa chọn trang phục. Đó chính là lý do vì sao mà bạn đang rất mong tìm kiếm được cách giảm cân vòng 2 hiệu quả.

Bất kỳ một chị em phụ nữ nào cũng đều mong muốn có thể sở hữu được một vòng eo 56 đầy quyến rũ. Tuy nhiên đi cùng với số đo lý tưởng này là rất nhiều các yếu tố như tập luyện, ăn uống…Nội dung bài viết sau đây xin tổng hợp một số cách giảm cân vòng 2 hiệu quả nhất dành riêng cho bạn, hãy cùng tham khảo nhé!

Giảm cân cho vòng 2 bằng cách xông hơi

Cách giảm cân vòng 2 hiệu quả đầu tiên cần phải kể đến đó chính là xông hơi. Thật vậy, xông hơi có tác dụng giúp giảm mỡ bụng thông qua cơ chế loại bỏ các chất độc hại và chất béo qua tuyến mồ hôi.

Giảm mỡ bụng nhờ lắc vòng

Đây cũng là cách giảm cân vòng 2 hiệu quả hiện được rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng. Cụ thể, khi lắc vòng sẽ tạo ra lực tác động trực tiếp lên vùng eo kém eo thon và làm giảm từ từ phần mỡ dư thừa.

Để đạt hiệu quả bạn nên duy trì bài tập lắc vòng này ít nhất 20 phút/lần và cần phải duy trì thực hiện thường xuyên. Tuy nhiên bài tập này không được khuyến cáo cho các đối tượng mắc chứng bệnh liên quan đến cột sống.

Cách giảm cân vòng 2 hiệu quả với chuối

Trong trái chuối có chứa rất nhiều kali, giàu chất xơ và hoàn toàn không có chất béo nên rất tốt cho hệ tiêu hóa giúp phân giải chất béo đồng thời ngăn ngừa khả năng tích tụ mỡ bụng tối ưu. Bạn có thể kết hợp ăn chuối vào bữa ăn hoặc ăn bất cứ lúc nào tùy thích nhưng không nên ăn khi bụng đói nhé!

Giảm béo bụng bằng gừng

Đây là loại gia vị có thể tìm thấy trong gian bếp của bất kỳ gia đình nào. Cách giảm cân vòng 2 hiệu quả nhất bằng gừng đó chính là sử dụng rượu gừng để massage vùng bụng mỗi ngày. Bạn sẽ có cảm giác nóng lên và đây cũng chính là lúc mà mỡ thức đang được đánh tan. Hoặc bạn cũng có thể sử dụng trà gừng để làm nóng cơ thể, tăng khả năng lưu thông máu và giảm bớt sự tích lũy mỡ dư thừa.

Giảm cân vòng 2 với muối

Bạn có thể sử dụng muối để rang cho nóng lên sau đó đổ vào một chiếc khăn bản to rồi chườm lên vùng bụng. Từ từ thực hiện động tác massage theo vòng tròn, ưu tiên vùng mỡ thừa. Khi muối được làm nóng sẽ có khả năng sinh nhiệt, giữ nhiệt và góp phần làm tan mỡ dư thừa. Tuy nhiên với cách này bạn cần phải kiên trì thực hiện liên tục và đều đặn mỗi ngày.

Bên cạnh các cách giảm cân vòng 2 hiệu quả kể trên thì bạn cũng cần giảm bớt khẩu phần ăn của mình, tăng cường rau xanh, uống nhiều nước và đặc biệt là cần hạn chế ngồi quá lâu một chỗ.  https://goleandetox.com chúc bạn sớm có được một vòng 2 như ý nha!

Xem thêm : Cách giảm cân bằng gừng