Matxi S.G- Cách giảm cân
- 18/11/2020
Giảm cân bằng ăn táo trong 1 tuần sẽ giúp bạn hạn chế được cảm giác đói, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giúp giảm mỡ thừa, giảm cân an toàn cho sức khỏe.
Tác dụng giảm cân bằng ăn táo
Táo là loại quả nghèo calo, ít đường và dồi dào hàm lượng chất vitamin A, C, E, khoáng chất Kali, Canxi và các hoạt chất tự nhiên có lợi, giúp cung cấp trực tiếp các loại dưỡng chất thiết yếu cho sức khỏe cơ thể ngày được nâng cao, giúp kiểm soát tốt hàm lượng cholesterol và tăng cường đốt cháy mỡ thừa cũng như khả năng đào thải chất béo hiệu quả hơn. Ngoài giảm cân bằng ăn táo còn là một bí quyết làm đẹp da hữu hiệu, giúp làm chậm quá trình lão hóa của da và giúp da trở nên săn chắc mịn màng hơn. Ngoài ra táo còn chứa nhiều chất xơ giúp tiêu hóa được tốt hơn.
Một quả táo chỉ chứa khoảng 60-100 calories vì thế bạn có thể ăn táo thoải mái mà không sợ bị tăng cân. Nếu bạn đang cần giảm cân nhanh, hãy đưa ngay táo vào thực đơn giảm cân nhanh để có thể nhận được kết quả thần kì như mong muốn.
Cách giảm cân 1 tuần bằng táo bạn nên sử dụng 2 ngày. Tốt nhất là hãy ăn vào cuối tuần để không bị ảnh hưởng đến các hoạt đông học tập và làm việc của bạn. Lưu ý, trong những ngày giảm cân bằng ăn táo bạn nên tuyệt đối không ăn thêm những thực phẩm nào. Hãy ăn táo mỗi khi bạn cảm thấy đói và nhớ uống thật nhiều nước để đào thải các chất không tốt ra ngoài cơ thể.
Cách giảm cân bằng ăn táo trong 1 tuần
Cách giảm cân 1 tuần hiệu quả với táo chỉ có tác dụng tuyệt vời khi bạn thực hiện đúng theo kế hoạch đã lập ra như sau:
– Bữa ăn sáng:
Hãy ăn sáng theo chế độ bình thường vào uống kém 1 ly nước ép táo. Vì bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày nó ảnh hưởng nhiều đến quá trình giảm cân bằng ăn táo và chăm sóc sức khỏe của bạn, thế nên tuyệt đối không được bỏ qua bữa ăn sáng.
– Bữa trưa:
Cách giảm cân 1 tuần với táo là bữa trưa bạn nên uống một ly nước ép táo trước bữa ăn khoảng 15 – 30 phút, đồng thời bạn nên hạn chế dùng các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo, đường hay muối, nói không với những loại thức ăn chế biến sẵn hay thực phẩm đóng hộp. Bên cạnh đó, nên bổ sung vào bữa ăn nhiều loại rau xanh và trái cây các loại.
– Bữa tối:
Ăn nhẹ kèm theo một ly nước ép giảm cân bằng ăn táo trước khi đi ngủ, tuyệt đối không ăn sau 7h tối, hạn chế thức khuya và ngồi xem tivi quá lâu vào buổi tối.
Thực đơn giảm cân bằng ăn táo trong 1 tuần rất dễ thực hiện, chỉ cần bạn kiên trì thực hiện mỗi tuần 2 ngày trong vòng 3 tháng, bạn có thể giảm từ 5-7kg đấy. Tuy nhiên cách này đòi hỏi bạn phải rất kiên trì và tốn khá nhiều thời gian của bạn mới thu lại kết quả như ý cho bạn được.
Mẹo giảm cân nhanh: Bạn cũng có thể dùng với thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân Go Detox. Đây là sản phẩm của công Matxi Corp và được nhiều khách hàng tin tưởng và sử dụng. Chúc bạn giảm cân thành công!
