Cách giảm cân siêu tốc trong 1 tuần hiệu quả cho các chị em phụ nữ

Một người phụ nữ luôn muốn sở hữu thân hình thon thả, săn chắc sẽ tự tin nói chuyện trước mặt mọi người. Tuy nhiên, với cách sống hiện nay, phụ nữ sẽ gặp khó khăn trong sở hữu vóc dáng và cân nặng lý tưởng. Đâu là cách giảm cân siêu tốc trong 1 tuần.

Do đó, việc tìm cách giảm cân hiệu quả tại nhà nhanh chóng trở thành mối quan tâm hàng đầu của những chị em phụ nữ. Sau đây chúng tôi  xin chia sẻ những cách giảm cân siêu tốc trong 1 tuần giúp chị em nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn và săn chắc.

Cách giảm cân siêu tốc trong 1 tuần bằng mật ong

Trong tuần đầu khi thực hiện giảm cân bằng mật ong thiên nhiên, trong 3 ngày đầu bạn phải ăn sáng và trưa đầy đủ, nhưng giảm bữa tối bằng cách pha 1 thìa mật ong với một  cốc nước ấm để uống. Tới 9h nếu thấy đói lại pha mật ong với trà để tạo cảm giác no.

Sang ngày thứ 4, bạn nên ăn đầy đủ bữa sáng, không ăn bữa trưa và tối, thay bằng mật ong và nước ấm.

Cách giảm cân bằng mật ong bằng giúp bạn cách giảm cân siêu tốc trong 1 tuần, sau đó tiếp tục thực hiện chế độ ăn uống và luyện tập khoa học thì chị em sẽ đạt được hiệu quả khi giảm cân đáng kể đấy.

Giảm cân bằng cách massage

Thực hiện theo chế độ giảm cân massage là cách giảm cân nhanh được rất nhiều Sao Việt đã áp dụng thành công. Việc kết hợp massage có tác dụng làm nóng da, tiêu biến chất béo và mỡ thừa đồng thời ngăn ngừa lượng mỡ thừa tích tụ trở lại, giúp việc lấy lại body chuẩn diễn ra nhanh hơn và hiệu quả hơn.

Bước 1: Cho một ít tinh dầu oải hương, bạc hà hoặc ngải cứu ra lòng bàn tay xoa nhẹ vào nhau cho nóng lên.

Bước 2: Dùng hai ngón tay cái ấn từ rốn cho đến hông theo hình mũi tên thực hiện với lực vừa phải.

Bước 3: Dùng 2 bàn tay để xoa đều vùng bụng, xoa xung quanh rốn theo chiều kim đồng hồ và ngược lại.

Bước 4: Nắm tay lại và ấn nhẹ vào phần eo sau.

Bước 5: Kết thúc lại bài massage giảm béo và bạn ấn nhẹ vào phần rốn và hông.

Mỗi bước bạn hãy lặp đi lặp lại động tác 4 – 5 lần để kích thích quá trình đốt cháy phân hủy mỡ thừa diễn ra nhanh chóng hơn đồng thời thúc đẩy quá trình lưu thông máu dễ dàng hơn.

Giảm cân bằng gừng tươi

Bạn cần chuẩn bị 2 nhánh gừng tươi đã rửa sạch.

Cách làm đó là lấy miếng gừng giã nát lọc lấy nước cốt sau đó dùng phần nước sau đó thoa đều lên vùng bụng bị tích lũy mỡ thừa, xoa theo chiều kim đồng hồ từ trong ra ngoài từ 15 đến 20p.

Lưu ý: Làm trước khi đi tắm khoảng 20 phút. Làm từ 2-3 lần/ tuần bạn sẽ thấy được hiệu quả đáng kinh ngạc trong vòng 1 tháng.

Trên đây là những cách giảm cân siêu tốc trong 1 tuần hiệu quả, hy vọng bạn đã lựa chọn được phương pháp giảm cân an toàn, phù hợp nhất với mình.

Chúc bạn làm đẹp thành công nhé!

Xem thêm: Cách giảm cân tại nhà đơn giản và an toàn